2/18_脱カフェイン

連続投稿となりました。
書き忘れてたなぁと。実は先週土曜からデカフェ生活を始めておりまして、ちょうど一週間程度たったので、感想などを。

きっかけは、マッサージを受けたときに、肩こりなどの相談をしたらその方はカフェインレス生活から肩こりなどが徐々に減ってきたとのこと。
半信半疑でしたが、前々からカフェイン中毒気味だったので、実践してみることに。
ちなみに、今までは、毎日喉が乾けばコーヒーぐらい飲んでました。

土曜の昼頃からやめたのですが、
日曜の朝から凄まじい頭痛...
あまりに痛かったので、バファリン投入。
痛みはまあまあひいたのですが、モヤモヤがとれませんでした。

月曜、まだモヤモヤズキズキが続きました。
とりあえず、バファリンでごまかし。

ちなみに、鎮痛剤のなかにはカフェインがはいってるものもあるらしいので、注意です。
バファリンは入ってなかったはず。

火曜からは痛みはひきました。

一週間たった今でも、まだコーヒーのみたい衝動にかられます。
デカフェコーヒーでしのぐことも考えましたが、
もとのコーヒーを飲まなくてもよい精神状態にしたいなとおもい、毎日ルイボスティーを煮出して、イオンで買ったスクリューマグにいれて外出してます。

ちなみに家では、何かのみたくなったら、豆乳、牛乳、ルイボスティー、野菜ジュースをガブガブのんでました。この中にカフェインが入ってるものはないはず...

ちなみに、脱カフェインによる体調の変化ですが・・・
目覚めがスッキリした様な気がしますが、気のせいかもしれません。
肩こり等は、たしかに楽になったかもしれませんが、新たに知ったお手軽ストレッチの効果かもしれません。
before after が不十分なのに話題にしてしまい申し訳ないのですが、一週間頑張りましたっていう報告でした(笑)

結論が最後、私頑張りました!なんて
がっかりな内容を読んでいただきありがとうございました。

では、また。

2/18_これは老いなのか??

荷物を手首辺りにぶら下げて持つことってあると思いますが、
長時間持ってると痕がつきますよね。
これがなかなかとれない...

昔はもっと早くとれてたような。
これが、ハリといわれるものなのでしょうか??

こういうところから老いを感じました。

では、また。

2/17_ピルクルの知らなかった話

ピルクルご存知の方も多いと思いますが、知らなかった・・・
ってことがあったので。

www.nissin.com

この乳酸菌飲料にありがちな甘さが好きで前からよく飲んでいたのですが、
よく買うところでは、500mlを買うとストローがもらえたので、いつも一気に飲んでいました。

先日ふと成分が気になったので見てみると「1日の摂取目安」なるものが。。。
しかも65ml! 500/65=約7.4日
その割には、開封後はお早めにお召し上がりください。。。
最初からシェアが必要だった????
とまさかこんなことになってたとは知らんかったなと思いネットで検索すると
ねとらぼにも記事がありました。

nlab.itmedia.co.jp

よく記事を見ると2015年の記事で、この「知らんかった」は世間では、すでに3年も前に話題になり解決していた話だったわけです。知らんかった・・・
なお、摂取目安65mlについては、以下のとおりだそうです。

ピルクルの「1日65ml」という摂取量目安は厳守しなくてはいけないのでしょうか。

 日清ヨークの担当者に聞いてみたところ、これはトクホとしての効果が得られる“最低限の”数値とのこと。65ミリ以上飲んでも乳酸菌の過剰摂取にはならず、体に不調をもたらすことは特にないそうです。なお効果とは、許可表示にもある「腸内の環境を改善し、生きたまま腸まで届き、腸内環境を改善し、おなかの調子を良好に保ちます」を指します。

 問題ないのに「1日65ml」とわざわざ表記するのは、トクホの許可制に基づいての対応でした。ピルクルはヤクルトのような乳酸菌飲料をゴクゴクたくさん飲めるというコンセプトで、まずは1リットルサイズを1993年に発売。以降、1994年に65ミリサイズ、500ミリサイズとラインアップを増やし、2001年にトクホの表示許可をもらいます。その際に「1日当たりの摂取目安量」を定めて商品に表示しなければならなかったので、効用が得られる最低数値ということで65ミリで消費者庁に申請。許可を受けてからはトクホマークとともに商品に表記し続けているといいます。

 また、

ピルクルは500ミリで約340キロカロリーと、コカ・コーラ(500ミリで225キロカロリー)よりもカロリーが高い飲料

とのことだそうで、こっちは気を付ける必要がありそうです。

コーラより高かったとは知らんかった・・・
これで世間に一歩追いつきました。かな?

さらに記事によると7.4日もクリアできそう。
毎日継続した方が効果が高いようなので、ヤクルトのような個包装のほうが続けられそうですね。

 

ただ、

やっぱ500ml一気に飲むのが好きなんです!

 

では、また。

2/15_思ったこと

サイズ変更した指輪を受け取りに。おもったよりしっくりきた。
いい調整だったかな。だが、やはり外すときは一苦労・・・

 

タクシーに乗るおばあさん。運転手はお爺さん。
老々介護かな。。。

 

同僚が5月末ごろから2週間程度欧州旅行なんだとか。うらやましい。
残念ながらおひとりとのことでしたが・・・ 行ってみたいですね同行したいものです。
しかし、その同僚は女性ですし、お金が最低30万はかかるらしいので、見送り・・・

 

今日は年休。送り出してくれたうちの職場も悪くない。もっと取ってやろう。

 

最近ブログに書きたいと思うことが起きなくなってきた。
けど続けるためにもしょうもないことを書いておこう。

 

バレンタイン。何もなかった。まぁお返しとか大変やし、問題ないです。

 

同僚が骨折した。手術も必要で下手したら全身麻酔!?
結果・・・午前中にすべて終了。
ちょっと拍子抜け。

 

かまいません と 結構です
私は、 大丈夫です がどうも万能すぎて使いたくないので、別の言葉を探しているのですが、
↑2つは、目上の人とかに使わない方がよい単語らしいので、もっとことば選びに気を付けたい。

 

書いてて中身のなさにショックを受けたので、もう終わります。
ありがとうございました。

では、また。

2/1_えらいって褒められたい。そんな気になる。

www.youtube.com

 

元気になれる曲ですね。
あたたかな布団から寒い外へ・・・いろいろ重ねてしまいますね。
一歩踏み出したいそんなときに聞きたい曲でした。

 

あまりしらなかったのですが、このペンギンはコウペンちゃんと言って

るるてあさんのキャラクターなんだとか。

twitter.com

えらいといってくれるペンギンに元気づけられます。
フォローせねば。

 

koupenchan-cafe.jp

コラボカフェだと・・・さすがの人気ですね。

メニューには

エビカニシーフードグラタン 沢山待ててえらい!!

ってのもあるそうです。

 

 

明日で今週も終わりですね。

一週間頑張ったえらい!!!

 

って言われたいので、言ってみました。

 

www.uchikubi.com

はまりそう。

 

では、この辺で。

 

1/27_お題私のアイドル・・・

今週のお題「私のアイドル」

初めては何で見たか忘れてしまいましたが、

www.youtube.com

これを聞いてかっけーなって思いまして、
HP見て、youtube見てしまいました。
いやーまさか熊のアイドルとは。。。

曲もかっこいいのから可愛いものまで幅広くて、声もいいしで、当然のように購入

ayumikurikamaki.com

DLでしたが。。。

 

ある日、たしかHPを見たら重大発表とかあったので、確認
なんと熊やめるって話でした。

 

www.youtube.com

 

もう、えーーーーって
熊脱いだら普通の女の子ですやん。
まぁキャラばっか目立ってとか諸々あったのかもしれませんね。。。
残念ながらその日を境にあゆくまから遠のいてしまいました。。。
その間、アニメタイアップとかいろいろあったことは見たりしていましたが、曲のチェックをしなくなりました。

歌がいいなと思っていたのですが、まさか、熊キャラに惹かれていたとは。

 

このお題を見て久しぶりに情報収集。

さて、2017年中に武道館ワンマンが発表できれば熊に戻れるって話でしたが

lineblog.me

ダメだったようです。
実は熊キャラ押しだった私としては、
熊仙人は実は気まぐれ的な後付設定でなんとかしてほしいですね。


新しいアルバムもでるので、このお題を機に再度あゆくま熱を取り戻したいと思います。熊に戻るその日を待ちながら・・・

では、この辺で。

 

1/21_お題「今日の出来事」できなかったこと。

お題「今日の出来事」

車で10分くらいのところにコメダ珈琲があるのですが、
いまだに名物シロノワールを食べたことがありません。

ふと思い立ち、コメダ珈琲

店の前のボードにはショコラノワールの文字。。。

news.livedoor.com

これにしようと店内へ。

席に案内されて注文しようとしたとき、
こんなかわいらしいものを注文していいのか。
もともと、シロノワールも同様の理由で敬遠してきたわけですが・・・やはりなんか恥ずかしい。

結局、ブレンドコーヒーだけ飲んで出てきてしまいました。。。

美味しそうだったな・・・